La meditación no es solo una práctica ancestral; es una herramienta poderosa y respaldada científicamente para mejorar tu bienestar mental y físico. Numerosos estudios han demostrado que la meditación puede reducir el estrés, mejorar la concentración, y aumentar la sensación general de felicidad.

Fundamentos científicos

Investigaciones en el ámbito de la neurociencia han revelado que la meditación puede inducir cambios significativos en el cerebro. Estudios publicados en revistas como Psychiatry Research han demostrado que la meditación puede reducir la densidad de materia gris en la amígdala, una región asociada con el estrés y la ansiedad. Otro estudio, publicado en el Journal of American Medical Association, encontró que la meditación puede ser tan efectiva como los antidepresivos en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Sin irnos tan lejos aquí podemos encontrarnos

La Meditación como Herramienta Terapéutica

Reconociendo estos beneficios, nuestra web se dedica a integrar la meditación como una herramienta terapéutica. Creemos en el poder de la meditación personalizada, adaptándola a las necesidades individuales de cada persona.a respiración es un puente entre la mente y el cuerpo, así como una herramienta para expandir de la consciencia. La respiración profunda y consciente utilizada en estas prácticas puede inducir estados alterados de conciencia, liberar energía bloqueada y promover una mayor conexión con aspectos más profundos de la psique y el espíritu llegando incluso a alcanzar experiencias místicas sin el uso de sustancias psicoactivas.

La técnica

Estas poderosas técnicas de exploración se usan en contextos terapéuticos y espirituales para inducir estados de conciencia alterados de manera segura y controlada.
Durante una sesión, el o los participantes se involucran en una respiración rápida y profunda, lo que provoca un aumento en la oxigenación del cerebro y puede inducir estados de conciencia expansivos. Este proceso puede llevar a experiencias vívidas y a la liberación de emociones reprimidas o bloqueadas en el inconsciente. Generalmente combinaremos esta técnica con una poderosa música evocadora.

Liberación emocional
Una de las principales ventajas de este tipo de ejercicios es la capacidad para ayudar a las personas a liberar emociones y traumas que pueden estar atrapados en lo más profundo de la psique. Durante una sesión, las personas a menudo experimentan una gama de emociones, desde la alegría hasta la tristeza, lo que les permite procesar y liberar cargas emocionales que han estado afectando su bienestar emocional y mental.
 

Exploración Espiritual

Es común, al inducir estos estados alterados de consciencia que los participantes puedan tener experiencias místicas, espirituales o transpersonales que les permiten sentir una mayor conexión con lo divino, el universo o una comprensión más profunda de su propio ser.

 Este tipo de ejercicios pueden ser una poderosa herramienta para la toma de conciencia. El mero de hecho de observar el contenido simbólico, el movimiento energético, las emociones que surgen, etc, puede ser transformador. Puede ayudar al participante a liberar patrones de pensamiento y comportamiento limitantes, a sanar heridas emocionales y a abrirse a nuevas perspectivas y posibilidades en la vida. Esta NO es una experiencia apta para todos los públicos, es necesario un trabajo previo.

SESIONES

Únicamente realizo este tipo de sesiones de manera presencial, tanto individual como grupal en retiros y formaciones.

FORMACIÓN:

Está prevista una formación (presencial) para agosto de 2024.